Spor Boy Uzatır Mı? Boy Uzatan Sporlar Nelerdir?

Spor Boy Uzatır Mı? Boy Uzatan Sporlar Nelerdir?Basketbol gibi sporların boy uzatmasına etki ettiği yönünde halk arasında bir söylenti vardır ancak bu ne kadar doğrudur? Spor gerçekten boy uzatır mı? Yada boy uzatan sporlar hangileridir? Sorularının cevaplarını bulabileceğiniz bu yazımızı dikkatlice okumanızı öneriyoruz.

Spor boy uzamasında etkili bir etmendir. Boy uzatmak için spor yapılması gereken en temel uygulamalardandır. Boy uzamasının büyük bir çoğunluğu genetik olsa da, azımsanmayacak bir kısmı da çevreseldir. Bunları sayısal olarak açıklamamız gerekirse eğer boy uzaması miktarının %75′i genetik olmakla beraber %25′i çevreseldir.Çevresel etmenler içerisinde beslenme ve psikolojik durum gibi sporda yer almaktadır. Yani basketbol gibi sıçramaya, uzamaya ve esnemeye yarayan sporlar uzamayı etkiler. Ancak halter gibi ağırlık kaldırmaya yönelik sporlar uzamayı olumsuz etkiler. Tabi bu durum sadece sporla sınırlı değildir. İyi beslenmez ve düzenli uyumazsanız sporlar pekte etkili olmaz.

Kısacası spor tek başına boy uzatmaz. Aynı şekilde sadece iyi beslenmekte boy uzatmaz. Tüm çevresel etmenler birbiri ile bağlı olmaktadır. Birini çok iyi yaparsanız diğerini eksik yaparsanız olumsuz etkilenir.Sporun yanın da sağlıklı ve düzenli bir hayatı da uygulamanız gerek.

Tüm etmenleri sağladıktan sonra halter gibi sporlardan kaçınıp basketbol, voleybol ve yüzme gibi sporlar yapmalısınız.

Bir önceki yazımız olan Boy Uzatma Ameliyatları Nasıl Yapılır? başlıklı makalemizde ameliyat ile boy uzatma, ameliyatlar ve Boy Uzaması ve Kemik Gelişimi hakkında bilgiler verilmektedir.

91 comments on “Spor Boy Uzatır Mı? Boy Uzatan Sporlar Nelerdir?
  1. Ben ağırlık çalışması yapıtorum boyuma olumlu yada olumsuz bir etki yapar mı

    Yetkili: Duruma göre etkileyebilir. Eğer kemiğe halter gibi baskı yapıyorsa boy uzamasını yavaşlatır yada durdurur.

  2. Bir yerde okumuştum ağır sporlar boy uzamasını olumsuz etkiliyormuş ne kadar doğru.

    Yetkili: Sitede bu konu hakkında yazılar bulabilirsiniz.

  3. Öncelikle böyle bir site yaptığınızdan dolayı size teşekkür ediyorum. Benim aslında boyum kısa sayılmaz ancak yaptığım spor nedeniyle çok cüsseli ve çok uzun olmam gerekiyor. (185+) Benim boyum ise sabahları 176 akşamları 175cm kilom 73-75 arası Her gün spor yapıyor, 1 litre süt içiyor, multivitamin alıyor ve sölediğiniz her türlü uzama önerilerinize uyuyorum. Küçükleğümden beri iyi besleniyorum. Benim spor hayatım açısından boyumun daha ne kadar uzayacağı çok ama çok önemli.Lütfen bana daha ne kadar uzayabileceğimin bir tahminini yaparmısınız.
    Yaş:15 (gireli 1 gün oldu)
    Baba boyu:180cm
    Anne 158 cm
    Ergeniliğe 13 yaşımda girdim. (Henüz tam olarak sakalım çıkmıyor ama tüyler ve bıyık var. testesteron’un boy ile alakası olduğu için yazdım.) ŞİMDİDEN ÇOK TEŞEKKÜRLER

    Admin: Yaşın ve küçüklüğünden beri spor ve sağlıklı beslenmeye uyduğundan diğer insanlara göre daha şanslısın. Ancak yaptığın sporda ağırlık kaldırma çalışmaların fazla ise boyuna olumsuz etki edebilir. Ancak yinede boyunun hala en az 3-4 cm uzama şansı var.

    Not: Boyun sabah ve akşam ölçümü sırasında farklılıklar olması gayet doğaldır.

  4. merhabalar.bn 15 yaşındayım boyun 160-161 arası, babam 179 annem 162 falan bn ne kdr uzayabilirim yanii uzama şansım var mı bilgilendirirseniz sevirinim.şimdiden tşkler.=)

    Admin: Uzama şansınız var. Aile boyuynuzda gayet iyi. O yüzden fazla endişelenmenize gerke yok YEME-UYUMA VE EGZERSİZ üçlüsünüde az özen gösterirseniz boyunuz çok kötü olmuyacaktır.

  5. Merhaba.Ben 16 yaşndaym boyum 159 annem de benden belki bi cnm falan kısa babm 181 ablamda 163 gbi ozellikle benim babama eçktiğmi söyledkleri halde boyum kısa egsersiz yapıyorum süt içiyorum yürüyüşde yapıyorum doktora gidip kemik uçlarımın kapanmadğnıda öğrendm ama genede tedirginm sizce 165 gbi olurmuyum ?

    admin: Babana çektiğini söylemeleri onun kadar uzun olacağını göstermez. Hem o bir erkek hemfr fiziki benzerlik olması hormonal benzerlik olduğunu göstermez.

    Sitedeki egzersizleri yap ve beslenmenle uykuna dikkat et ozaman bir şansın olabilir. Ancak istisnai olarak geç yaştada uzama gösteren kişiler vardır.

  6. merhaba ben 17 yaşındayım. 162 buyunda,55 kiloyum. annemin boyu; 1.66, babamın; 167, abimin 183. benim uzama ihtimalim tahminen ne kadar olabilir? (gerdirme egzersizleri, süt ve bal takviyesi alıyorum)

    admin: 2-3 cm belki 4 cm kadar arta bilir.

  7. bn 14 yaşındayım boyum 153 155 arası sizce bn en fazla yada en az kaç cm uzayabilirim .birde 3 senedir futbol oynuyorum lütfen bana en fazla kaçsantim uzayacağımı söylermisiniz..şimdiden tşkrler…

    admin: Aile boyunuzu bilmeden bişey söyliyemem.

  8. meraba 19 yaşındayım.benim boyum 1,58.hedefi 1,70 olmak.sütü yaklaşık 1 senedir içmiyorum.babamın boyu yaklaşık 1,65 in üstü,annemin ki de 1,55 vardır.uzama kürleri işe yarıyor musur?uzamak için neler yapabileceğim konusunda bilgilendirirseniz sevinirim.

    admin: Bu yaştan sonra ve kız olmanızın yanı sıra aile boyunun etkisi ile 12 cm gibi bir uzama yapmanı imkansıza yakın redece zor.

  9. Vucut geliştirmeye gidiyorum boyum için sorun olur mu? Yaşım 15.

    admin: Fazla ağır hareketler yaparsan zararlı olabilir. Onun dışında esneme hareketleri yapar kemiklere fazla basınç uygulamazsan yararlı bilene olabilir.

  10. SElamunaLeyküm usta Ben 20 yaşıma girmeme 3 ay kaldı Kendimce Spor Yapıorum
    Boyum 1.90 5 kıloluk AgırlıklarLa Spor Yapıorum hafif Body diyebiliriz Kendimce yapmaya Çalışıyorum bu Benim Boyuma bi Etki edermi acaba Düşme gibi Bi ihtimal Varmı Acaba biraz Fazla Çalışıyorum 5kilolukLarLa Hakkını veriyorum yani.

  11. ben 14 yaşındayım boyum 1.60cm her sabah ve akşam spor yapıyorum annemin boyu1.50 babamın 1.73 abimin de 1.65 acaba boyum 1.75e çıkabilecek mi boyumun uzamasını çok istiyorum

  12. ben 14yaşındayım her sabah spor yapıyorum boyum 1.61 babamın boyu1.73annemin boyu1.50 kilom53 acaba boyum ne kadar uzar

  13. mrb ben 18 yaşındayım..boyum 1.70 kilom 68.kilo olarak tam kilodayım ama istediğim boy uzunluğunda değilim..düzenli futbol oynuorum.elimden geldiği kadar da uyumaya ve süt içmeye özen gösteriyorum.istedim boy uzunluğu 1.75-180 arası.babam.1.73 boyunda annem 1.60 yada bi kaç cm uzun.sizce istediğim boya ulaşabilirmiyim.şimdiden teşekkür ederim

  14. Merhaba. Ben 16 yaşındayım. 4 aydır haftanın 4 günü yüzüyorum. Annem 1.60 babam 1.65 civarı. Ne kadar uzayabilirimm.. Şimdiden teşekkürler :)

  15. merhabalar ben 20 yaşındayım boyum 1.55 . annem 1.60 babam ise 1.80 sizce benin boyum uzar mı ?yada uzaması için ne yapmalıyım

  16. merhba ben 24 yşındayım boyum 165 kilom 64. bu yaştan sonra uzama ihtimalim var mıdır acaba eğer varsa neler yapmam lazım bilgi verrseniz çok sevinirim

  17. merhaba ben 19 yaşındayım 1.61 boyundayım acaba 6 ay içinde 4 cm uzamam mumkunmu ne yapmalıyım ailemde boy ortalaması 170 lütfen yardımcı olun aacil.ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER

  18. ben 03.11.1995 doğumluyum boyum 167 cm kilom 45 ve bu sene valeybola gitmeye başladım. sizce boyum büyüyunce 172 olur mu?Lütfen bilgilendirin…..
    Baba boyu:176 cm
    Anne boyu:162 cm

  19. mrb ben 18 yaşına iki gün önce girdimm..boyum 1:70 ama istediğim boy değill.hedefim 1:75-1:80 arasıı.sürekli futbol oynuyorum uyumaya özen gösteriyorumm ve elimden geldiğince süt içiyorumm.babamım buyu 1:72 anneminkide 1:63 yda bi kaç cm daha fazla sizce bundan sonra uzama şansım varmıı.şimdiden tşkler

    admin: En az 3-4 cm bir uzama şansınız var. Bol bol balık tüketin. Ve sitemizde bulunan egzersizleri uygulayıp en az 8 saat uyuyun.

  20. merhaba, benim de bıyum 1.80 in üzerinde. görenler spor yapıp yapmadığımı soruyor. den de ne alaka diyodum. demek ki alakası vamış:)

  21. elbete boyun spor ile allakası var bazen haberlerde allakası yok deniyor bu bir yalan sporun boy uzatmadakı faktoru çok buyuk!

  22. Tabiki uzatır boyu sonucta spor hayatımızda yapmamız gereken saglık bir hayat için yapmamız gereken birsey

  23. bır bucukk ay sonra 18den gun alcam boyum 1.83.5 annemın boyu-1.72 babamın boyu-1.76 kız kardesımın boyu-1.60 dayılarımın boyu bırı-1.82 oburu-1.86 hergun basketbol oynuyorum sut ıcıyorum duzenlı uyuyorum sıtedekı egzersızleri yapıyorum sakalım felan daha cıkmadı aboyum kac cm uzar sımdıden tesekkurler

  24. Sporun boy uzatması haşikardır. Sonuçta hormonları harekete geçirir. Hem beden sağlığı hem pisikolojik rahatlama için günde en az 1 saat koşmak gerekir. (Genellikle sabah)

  25. Merhaba…
    3 Ay Sonra 18 Yaşına Gireceğim Boyum 1.74 Sürekli Spor Yapıyorum.Düzenli Olarak Besleniyorum Hergün 2 Bardak Süt İçiyorum.Acaba Daha Uzama Şansım Var mı ?
    Teşekkür Ederim…

    Baba Boyu=1.69
    Anne Boyu=1.65

  26. meraba benim boyum 16008.08.1995 doğumluyum kilom 46 sizce 10cm uzarmıyım anne boyu 165 baba boyu 165 cevabınızı beliyorum

  27. İyi Günler…
    Ben 18 Yaşıma 2.5 Ay Sonra Gireceğim.
    Boyum 1.74 Basketbola Başladım Haftada 5 gün 3-4 saat basketbol oynuyorum.
    Ayrıca Evde Barfix Demirim Var Sürekli Esnemeye Çalışoyorum.
    Günde Bir Kaç Bardak Süt İçmeye Ve Yoğurt yemeye özen gösteriyorum.
    Acaba Daha Uzama Şansım Var mıdır ?
    İdealimdeki Boy 1.80 Düzenli Egzersizlerle Sizce Hedefime Ulaşabilirmiyim ?

    Annemin Boyu=1.65
    Babamın Boyu=1.68

    admin: Malesef ayle boyu ve yaşınızdan dolayı çok zor. Zaten genetik boy ve çevresel etmenlerden oluşacak uzamanızı neredeyse tamamlamışsınız. Ancak yine 3-4 cm uzamanıza etki edebilir.

  28. Arkadaşlar buraya yorum yazdıktan sonra spor yapmaya başladım. Boy dan çok kas ve hantallığı insan üzerinden kaldırıyor. her gün 1 saat koşun !

  29. iyi günler
    ben 14 yaşındayım 4 ay sonra 15 yaşına gireceğim
    benim boyum 160 kilom ise 46
    hergün süt 500ml süt içiyorum ayrıca düzenli uyumaya çalışıyorum ipatlıyorum koşuyorum sizce 170 olurmuyum
    anne boy 166
    baba boyu 165

  30. slm admin bey..size ”” mrb ben 18 yaşına iki gün önce girdimm..boyum 1:70 ama istediğim boy değill.hedefim 1:75-1:80 arasıı.sürekli futbol oynuyorum uyumaya özen gösteriyorumm ve elimden geldiğince süt içiyorumm.babamım buyu 1:72 anneminkide 1:63 yda bi kaç cm daha fazla sizce bundan sonra uzama şansım varmıı.şimdiden tşkler”’ sie bi soru sormuştumm..

    admin: En az 3-4 cm bir uzama şansınız var. Bol bol balık tüketin. Ve sitemizde bulunan egzersizleri uygulayıp en az 8 saat uyuyun.die cevap yazdınızzz..
    EN FAZLA NE KADAR UZAYABİLİRİMM.PİYASADA BİRÇOK BOY UZATMA ADI ALTINDA BESİN DESTEĞİ OLAN İLAÇLAR SATILIYORR.SİZCE BUNLARI KULLANMAMIN Bİ FAYDASI VARMI KULLANMALIMIYIM YOKSA ÖNERDİKLERİNİ YAPMAM YETERLİ OLCAK MI..HER NE KADRA ZOR GÖRÜNDEDE 1:80 ULAŞABİLİRMİYİM..YADA SİZCE EN FAZLA KAÇ CM UZAYABİLİRİM..SAOLUN TŞKLER ŞİMDİDİEN

  31. Merhaba admin bu boy hesaplama konusunda benim kafam karıştı benim annem 1.50 babam 1.68 ben 1.73 cm ve 21 yaşındayım uzamak istiyorum setini aldım ve 13-21 yaşlarında 4 ila 8 cm uzama söz konusu olduğunu sölendi yani bana 4 cm bile yeter sizce bu işe yarar mı genetik olarak kaç cm daha boy eklemem gerekli kafam çok karışık

  32. ben 20 yaşındayım ama 7 senedir kortizon kullanıyorum sistemik lupus hastalığı için boyum 158 kilo 45 kemik yaşı 12 boyum nasıl uzar tavsiyeleriniz

  33. sizce boyum en fazla ne kadar uzayabilir sadece spo yapma ve sizin önerdiğiniz sporlar yeterlimi olurmu.boyum zor olsada 1:80 olabilirmi

  34. bnim yaşım 16 4 ay sonra 17 olcam boyum 1.50 ama bn 1.70 olmak istiyorum süy içiyorum bol bol sizce yasıma ve şimdiki boyuma ragmen 1.70 olurmuyum ne olur bana yardım edin neler yapmam gerekir onlarıda söylermisiniz lütfen bu durum piskolojık olarak etkiliyor

  35. slm ben 22 yasındayım gunluk sut ıcmeye ve barfıks cekmeye basladım ıstedım 5cm uzması sızce uzarmı yardımcı olrsanız cok sevınırmm….ek olark ne alabılrm tavsıye edcegınz bı ılac warmı??

  36. merhaba ben 15 yaşındayım boyum 1.76, 72 kiloyum.annemin boyu 1.64 babamın boyu 1.72 ama anne tarafamın boyu 1.80+ sizce max ve min
    ne kadar uzarım.teşekkütler.

  37. merhaba …
    ben 18 yaşındayım ve boyum 1.68 kilo: 57 düzenli olarak süt tüketmeye ve doktor konturolünde vitamin hapları kullanmaya başladım günlük 100 tane şınav çekiyorum boy uzamasına bir etkisi olurmu ve bundan sonra ne kadar daha uzar boyum…
    şimdiden teşekkürler…

    Admin: Şunavın boy uzamasına bir etkisi olacağını sanmıyorum. Onun yerine mekik çekip ip atlaman daha yararlı olacaktır. Aile boyunu vermediğinde de uzama miktarını tahmin edemem etsemde büyük ihtimal yanlış çıkar.

  38. ben 149 eşim 174 cm oğlum şu an 7 yaşında düzenli olarak haftada 2 gün yüzüyor boyu şuan 104 cm acaba ne kadar uzar.şimdiden teşekkür ederim.

    admin: Oğlunuzu bir doktora muane ettirin. Eğer her hangi bir sorun yoksa en az 1.70-75 civarı olacaktır.

  39. meraba benim adım özlem ağıstosta 15 gireceğim benim boyum 160 annemin 164 babam 163 sizce benim boyum en fazla kaç olur

  40. benim boyum 168. kilo 56 . 15 yaşıma girmeme 2 ay kaldı . ergenliğe 14 yaşımda girdim. hergün basketbol oynuorm sürekli zıplıyorum. 8 saat uyuyorum süt içiorm bol bol ve ergenliğe girdiğimden beri her ay 1 cm uzuyorum . daha hiç sakal bıyık yok bacaklarda falan kıllanma yok sayılır. sesim daha tam oturmadı bile. egenliğe geç girmem daha faydalı olur mu? bir de 190 olur muyum? ergenliğe girdiğim boy =159

  41. merhaba ben 16 yaşındayım boyum 186 annemin ve babamın boyları 174 ve son 2 senedir boy uzamam çok yavaşladı diyebiliriz acaba daha ne kadar uzayabilirim ?

    Admin: Genetik ve çevresel etmenlerden oluşabilecek boy uzamasını neredeyse tamamlamışsınız. Bundan sonra 1-2 cm belki uzayabilirsiniz.

  42. admin abi bende basket sahasında değilde evde basket topuyla duvara karşı zıplayarak topu atıp atıp duruyorum benim boyum uzarmı kaç cm uzar

    admin: Yaşınızı, aile boyunuzu ve kilonuzu bilmeden bişey söyleyemem.

  43. merhaba,benimde boy sorunum var 1993 doğumluyum boyum 160cm,annemin boyu 163 babamın boyu 170 benim boyumun 5-6 cm uzama ihtimali varmı ablamın boyu 165 benim boyumunda okadar olmasını istiyorum neler yapmalıyım nekadar daha uzarım cevap verirseniz sevinirim.

  44. admin abi ben 15 yaşındayım boyum 179 kilom 75kg (ama sabahları boyumu ölçüyorum 179cm akşam ölçüyorum 178 cm oluyo bu neden )
    Baba boyu :185 cm
    Anne boyu:170 cm

    Ayrıca günde 5 kglik dumbellerı günde 100 kere kaldırıyorum ve şınav ,mekik çekiyorum

    İyi bir şekildede besleniyorum

    Daha boyum ne kadar uzar? Spor yapmam boyumun uzamasını etkilermi ?

  45. İyi günler benimde kendimce boy sorunum var 18 yaşıma gireli 10 gün felan oldu boyum 1.78 annemin boyu 1.58 babamın boyu 1.81 ben acaba 3-4 cm daha uzayabilir miyim? Cevabınız için şimdiden teşekkür ediyorum…

    admin: Boy uzatma egzersizleri ve en az 9 saat uyku ile mümkün. Hatta daha fazla bir uzama bile olabilir.

  46. meraba
    bende boy uzatmak istiyorum.
    basketmi oynamamı tavsiye edersiniz
    yoksa barfiks çekmemimi.
    anne boyu:164 cm
    baba boyu:182 cm
    benim boyum:172 cm
    yaşım:17

  47. Öncelikle cevabınız teşekkür ediyorum bu boy uzatma egzersizini yeni duydum bundan önce ben düzenli olarak balık yağı hapı kullanıyordum(yaklaşık 20 gün oldu)ve basket oynuyordum benim bu yaptıklarımın 3-4 cm uzama isteğime ne gibi faydası olur?

  48. merhaba
    daha önce iki kere mesaj yazdım cevabını alamadım gerekmi görmediniz yoksa daha okumaya fırsatınızmı olmadı yinede böyle bir site hazırladığınız için teşekkür ederim. Ben 32 yaşındayım 1.63 boyundayım annem 1.65 babam 1.90 erkek kardeşlerim 1.90 civarında ben niye kısa kaldım bu kadar uzun bir ailenin ferdiyim bu yaştan sonra uzarmı boyum

  49. merhaba ben 22 yasıma gırecegım 2 ay sonra.boyum 163 kılo 59.annem 160 babam ıse 172 acaba hergun 1 lıtre sut ıcmeıp atlama ,duzenlı benslenme ve esneme hareketlerıyle 168 falan olabılırmıyım.lutfen yardımcı olursanız cok mınnettar kalırım…

    admin: 1.68 olurmusunuz emin değilim ancak 2-3 cm bir uzama meydana gelebilir.

  50. merabalar. ben ekim de 15 yaşıma gireceğim. yani lise 2 ye geçeceğim. ama boyum 1.65
    Annemin boyu :1.63
    Babamın boyu :1.74
    ne kadar sürede ne kadar uzayabilirim ?

    admin: Beslenmene ve uyku düzenine dikkat edip sitemizdeki egzersizleri düzenli olarak yapmaya çalış. Boyun 1.70-75 civarı olabilir. Süre oalraksa kesin bişey söyliyemem.

  51. mrhaba bnim yaşım 13 vede kilom 47 boyum 156 sınfımdakilr göre kısayım vede uzmak istiyorum günd 50 kere zıplıyorum ayrıcada plates yapıyorum babamın boyu 167 annminki ise 160 sizce daha n kadar uzarım vede yaptığım egzersizlerin ne kadar faydası olur….

  52. merhaba ben 15 yaşına gireli 3 ay oldu boyum 1.71 ailemde babam 169 ve annem 1.60 günlük en az 3 bardak süt içiyorum ve esneme hareketleri elma toplar gibi germe hareketleri yapıyorum.yazın güneşleniyorum.bundan sonra tahminen ne kadar boyum uzar? cevaplarsanız çok memnun olurum şimdiden teşekkürler.

  53. mrb ben 15 yaşındayım boyum 160-161 fln annem 150 cm babam 180 boyumu uzatmak için basketbola başladım uzama şansım var mı?? varsa maximum ne kadar uzayabilirim?

  54. nisan ayında 17 yaşıma giricem boyum 1.70 biraz daha uzamam lazım babam 1.85 boyunda annem 1.65 abim 1.90 dedemde 1.95 boyundaymış sizce 5 cm uzamam mümkün mü ?

  55. merhaba ben kadir boyum 1.78 hergün evde dambıl calısıyorum 12 kg omuz genişligim 24cm kilom 80 acaba sizce boy atabilirmiyim?

  56. benim babamin boyu 1.70 annemin 1.65. Benimki 1.40 dir. kilom 40. ben boyum uzamicak diyede cok korkuyorum. nolur bir seyler soylegin. simdiden tsklr.

    Admin: Yaşını söylemediğinden birşey söylemem mümkün değil.

  57. acaba yuzme boy uztirmi? annem diyorki yuzme ciyinler buyur. acaba bu dogrumu? nolur yazin. simdiden tsklr

    admin: Yuzme tek başına boy uzatmaz ama boy uzamasına büyük katkısı vardır. Yüzme ile beraber düzgün belenme ve uyku büyük etkiler sağlayabilir.

  58. ben 13,5 yaşındayım 140 boyundayım annem 145 babam 167 daha ne kadar uzayabilirim .

    admin: Kendine dikkat edersen 1.75 olabilirsin.

  59. Merhaba benim boyum 1.62 annem 1.55 babam 1.78 15 yaşında kız*ım. 16 ımdan gün aldım.. Boy takıntım olduğu için yüzme kursuna yazıldım 6 aylık.. Bacak boyum uzun .. Sizce uzama şansım varmı ?

    admin: Boyun Türkiye genelinde gayet normal. Takını yapılacak bir böyda değilsin ancak 3-4 cm daha uzama şansın var.

  60. Merhaba ben 15 yaşındayım boyum şuan 1.74
    Annem 160 Babam 185 boyunda sizce daha ne kadar uzarım? 1.80in üstüne çıkarmıyım ?

    admin: Eğer uyku ve beslenmene dikkat edersen rahatlıkla çıkabilirsin.

  61. Merhaba. Ben 15 yaşındayım. Kilom 69. annemin boyu 151. babamın boyu 1.70 çok iyi besleniyorum günde 10-12 saat yatıyorum. sabah kalktığımda ve uyumadan önce asılıyorum. Basketbola başlıyacam hergün 1 saat basketbol oynıyacam. Sizce Boyum 180 olma imkanı varmı..?

    Admin: Kendi boyunuzu yazmadığınızdan cevap veremem.

  62. meraba ben 13 yaşımdan gün alıyorum yani 12 yaşımı tam olarak doldurdum ve 1.65 boyundayım
    annem=1.65
    babam=1.85 boyunda benim boyum büyüyünce ortalama ne kadar olur? (1.80 olabilme ihtimalim var mı?)

    Admin: Kızlar lise döneminde pek fazla uzama göstermezler bu nedenle 1.80 olma şansın pek yok. Tabi bir doktora görünürsen hala uzama gözüküyor yada geç ergenliğe girdiysen yinede bu ihtimal bulunmaktadır. Tabi bunlar yoksa bu yaştan sonra 5 ile 10 cm arası bir uzama görülebilir.

  63. yüzerek yılda ortalama kaç cm yada ayda 10 saat felan yüzersek kaç cm uzarız? ben 11.5 yaşındeayım boyum 1.42 yaşıma göre büyum iyi mi

    Admin: Boy uzama miktarı için bu tür hesaplamalar yapmak imkansızdır. Yaşın çok genç, daha uzayacaktır. Özellikle yüzmeye devam eder ve eslenmene dikkat edersen.

  64. Ben Voleybola başlıyorum.Yaşım 15. Boyum 163. İyi bir kulüpte voleybola başlıyorum.Kulübe gittiğimizde ilk önce kilomun gideceği, vücudumun kendini toparladıktan hemen sonra boyumun uzayacağı ve kas yapımın artacağı söylendi.Boyum bu yaştan sonra uzar mı diye sorduğumda 21 yaşına kadar uzayabilirsin dediler. Bu doğru mu acaba? Tabi bir de ayrıca sporcu diyeti verilecekmiş.

    Admin: Boy uzaması tam anlamı ile 21-25 yaşlarına kadar olabilir. Tabi bu tam anlamı ile. Ayrıca bunun dışında daha ileriki yaşlarda dahi uzama olabilmektedir. Düzgün bir diye, voleybol gibi boy uzamasında etkili sporlar ve uyku düzeni uzamayı büyük oranda etkiler.

  65. mrb. Ben 17 yaşndaym kilom 56 babamın boyu 1.74 annemin boyu 1.55 civarnda çevredekiler kısa degilsn dyo ama kısa oldugumu dusunuyorum acaba 20 yaşna kadar ne kadar uzarım şimdiden tşkrler

    Admin: Kendi boyunuz ne kadar yazmamışsınız. Bu nedenle bir bilgi veremiyorum.

  66. ben 15 yaşındayım babam 175 annem 167 boyunda bense 163′üm boyun ne kadar daha uzar basketbola başlamak istiyorum ayrıca uzun sürede devam etmeyi planlıyorum basketbol için boyun da gerekli olduğunu söyüyorlar ne kadar uzarım

    Admin: Öncelikle bir doktora görünüp her hangi bir sorun yaşayıp yaşamdığınızı kontrol ediniz, birde ergenlik dönemi bittimi yoksa geçmi giriyorsunuz. Eğer geç giriyorsanız yada hala ergenlikte iseniz 8-10 cm’lik bir uzama daha görülebilir.

  67. merhaba ben 15 yawindayim, boyum 165 annemin boyu 158 babamin boyu ise 173 bense 185-190 arasi olmak istiyorum bunun ucun yuzmeyle basketbolla gidiyorum, sizce istedigim boya sahib ola bilirmiyim? Lutfenn cvb yazin

    Admin: Cinsiyetini belirtmemişsin eğer erkeksen en fazla 1.80 olabilirsin, kız isen büyük ihtimal genetik olarak daha fazla uzanman mümkün değil. Tabi bunlar verdiğin bilgilere göre yorumlardır. Kemik yaşın, ergenliğe giriş yaşın gibi etmenlerde mevcut.

  68. mrb bn 15 yaşındayım boyum 1,65 babam 1,65 annemse 1,60 sitenizdeki sporları yapıyorum her gün 2 saat koşuyorum ayrıca her gün yoğurt yiyor ve süt içiyorum.Voleybol oynuyorum ve basketbola başladım.Sizce ne kadar daha uzarım.Boyum en fazla kaç olur.

    Admin: Balık yemeyede özen göster eğer yiyemiyorsan balık yapı tüketmeyede özen göster. Geç saatlerde uyuymaya çalış. Bunlara dikkat edersen ve diğer durumlara görede 1.70-73 olabilirsin.

  69. tekrar yazıyorum k.bakmayın yaş 17 kilo 56 boyum 1.63 babamın boyu 1.74 annemin boyu 1.55 ne kadar daha uzarm abilermin boyları 1.75 civarnda

    Admin: Ergenliğe geç girmiş olabilir misin? Durum buysa büyük olasılıkla sende abilerinin boyuna ulaşırsın ama ergenlik döneminde bir hastalık geçirdi isen 1.67-70 ancak olabilirsin. Tabi bir uzmana görünmeni öneririm. Ek olarak kendine dikkat göster, uyku-beslenme-egzersiz konusunda. Bu bilgileri sitemizde bulabilirsin.

  70. merhaba ben 15 yaşındayım boyum 1.50 kilom 50 ben arkadaşlarıma göre çok kısa boyluyum ağırlık çalışmaları yapmıyorum boyumun uzaması için ne yapmalıyım ben 3 aydır ergenliğegirdim bu siteyi açtığınız için size ççok teşekür ederim

    Admin: Anne, baba ve varsa abinin boyunu yukarıdaki yoruma tekrar ekleyip gönderirsen daha rahat cevaplayabilirim.

  71. ben 15 yaşındayım boyum 1,65 kilom 56 babamın boyu 1,65 annemin ki 1,60 her gün süt içiyorum ve yoğurt yiyorum.sitenizdeki sporları yapıyorum.Her gün 2 saat koşuyorum ve esniyorum. voleybol oynuyorum ve basketbola başladım.Sizce en fazla boyum kaç olur.şimdiden teşekkürler…

    Admin: Süt gelişimde önemli bir besin maddesidir ancak “beslenme” anlamında sadece süt ile boy uzamasını etkilemek pek mümkün değildir. Siteki yazılarda belirtildiği gibi her besini yeteri miktarda tüketmek gerek. Et, balık, fasulye, süt ve süt ürünleri gibi. Bu konuda detaylı bilgiler mevcut. Ayrıca geç uyuymamaya ve ağır iş yapmamaya da dikkat et. Bunları uygularsan 5-10 cm arası bir uzama mümkün.

  72. merhaba benim adım muhammed annemin boyu:160 babamın boyu:175 benim boyum:150 kilom:50 ağırlık çalışmaları yapmıyorum boyumun uzaması için hangi sporları öneriyorsunuz??? Şimdiden Çok teşekür ederim

    Admin: Sitemizde bulunan egzersizler kısımından bakabilirsin.

  73. boyum çok çalışırsam kaç olabilir ben resmen takıntı yapmış durumdayım çevrem bu kadar takıntı yapmama çok şaşırıyor..acaba psikoloji etkilimi..!

    Admin: Psikolojik sorunlar boy uzamasını olumsuz etkileyebilmektedir. Boyun büyük ihtimal en az 3-4 cm kadar uzayacaktır buda 157-158 olacağın anlamına gelir. Yani pekte kısa sayılmazsın.

  74. merhaba benim yaşım 16 boyum 154 annem 157 babam 176 yaşıtlarıma göre çok kısa olduğumu düşünüyorum ACABA BOYUM 167 OLURMU VEYA 170 LÜTFEN CEVAP YAZIN VEYA EPOSTAMA YAZIN ÇOK MERAK EDİYORUM…(BU ARADA BİZLERE CEVAP YAZDIĞINIZ İÇİN VE BİZLERE YARARLI BİLGİLER SUNDUĞUNUZ İÇİN HERKESE ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM)

    Admin: 1.67 olman oldukça zor. Tabi ergenliğe girme yaşın ve kemik yaşın gibi sebeplerde bu konuda büyük etki yapar. Ancak egzersiz, beslenme ve uykuna dikkat edersen 1.60 boya sahip olabilirsin. Diğer etmenler de uygunsa 1.67 olabilirsin.

  75. Meraba.benim nisanda 21 yaşım olucak.boyum 162. Babamın boyu 1,74, annemde ise 153. Yüzmekden korkuyorum o yuzdende beceremiyorum.ama martdan dansa, mayısdan ise yüzmeye yazılıcam. Dansa 2 ay gitmek istiyorum. Yüzmeyede 2 ya 3 ay gidicem. Öyrenmekcin.bütün bunlar boyumun bir kaç santim uzamasına yardımcı olurmu yoksa artık geçmi? Birde şımdiye kadar yani bu yaşıma kadar o kadarda aktiv bi hayat sürmedim yani spor falan açısından.

  76. Merhaba benim yaşım 13 Haziran 14 ünde 14 gircem boyum 150 annemin boyu 153 babamın boyu 178 ewt annemin boyu kısa ama yine uzayabilirmiyim?

  77. 19 yaşına yeni girdim boyum 178 istediğim boy 185 babamın boyuda 175 civarı annemin ise 165…benim sorum 1.78 olan boyumu bu egzersizlerle 1.85 olması mümkün müdür ?

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Gta - Tercüme Bürosu - Tercüme Büroları - rephair -